유산균은 장내 세균의 균형을 조절하고, 소화기능을 개선하고, 면역력을 증강시키는 등 여러 가지 건강 효과를 가지고 있다고 알려져 있습니다. 그래서 많은 사람들이 유산균 제품을 건강식품으로 섭취하거나, 발효식품을 먹으며 유산균을 섭취하고 있습니다. 하지만 유산균이 무조건 좋은 것은 아니라는 사실을 아시나요? 특히 면역력이 떨어진 사람이나 중증 질환을 앓고 있는 사람은 유산균 복용에 주의해야 한다고 합니다. 1. 유산균의 독성 유산균은 우리 몸에서 젖산이라는 물질을 만들어냅니다. 젖산은 산성을 띄고 청량감 있는 신맛을 내며, 에너지를 공급하는 역할을 합니다. 하지만 젖산이 과도하게 쌓이면, 우리 몸에 독성을 일으킬 수 있습니다. 젖산은 D형과 L형으로 나뉘는데, 우리 몸에서는 L형 젖산을 주로 사용합니다. ..