허리디스크는 많은 사람들이 고통스럽게 겪는 질환입니다. 허리디스크는 적절한 치료와 재활 운동을 통해 완치할 수 있습니다. 이 글에서는 허리디스크의 원인과 증상, 치료 방법과 재발 예방법, 그리고 허리디스크 재활 운동의 종류와 효과에 대해 알아보겠습니다. 허리디스크 스트레칭 재활치료 1. 허리디스크란 무엇이고 왜 재활 운동이 필요한가? ✅ 허리디스크는 척추뼈 사이에 있는 디스크가 퇴행성 변화나 외부 충격으로 인해 신경을 압박하면서 통증을 유발하는 질환입니다. ㅇ 허리디스크의 치료 방법은 비수술적인 치료와 수술적인 치료로 나뉘며, 어떤 경우에도 꾸준한 운동이 필수적입니다. ✅ 재활 운동은 허리디스크의 치료와 회복에 매우 중요한 역할을 합니다. 재활 운동은 다음과 같은 효과를 가집니다. 1) 통증을 완화하고 ..