잠자는 동안에도 살을 빼고 싶다면, 이 글을 한번 읽어보세요. 이 글을 통해서 잠자는 동안 칼로리를 태우는 원리와 효과, 그리고 잠자는 동안 칼로리를 태우는 방법과 팁을 알려드립니다. 그리고, 수면 다이어트의 비밀을 알아보시기 바랍니다. 지방을 태우는 법 영상 1. 잠자는 동안 칼로리를 태우는 원리와 효과 ✅ 잠자는 동안에도 우리 몸은 에너지를 소모합니다. ㅇ 이를 '기초대사율'이라고 합니다. 기초대사율은 우리 몸이 생명을 유지하기 위해 필요한 최소한의 에너지 소모량입니다. ㅇ 기초대사율은 나이, 성별, 체중, 키, 체질, 유전 등에 따라 다르지만, 평균적으로 하루에 1200~1500kcal 정도를 소모합니다. ✅ 잠자는 동안에는 기초대사율이 낮아지기 때문에, 칼로리 소모량도 줄어듭니다. ㅇ 잠자는 동안..