오메가3는 우리 몸에서 스스로 생성하지 못하는 필수 지방산으로, 건강 유지에 중요한 역할을 합니다. 특히 뇌 건강, 심혈관 건강, 면역력 강화 등 다양한 효능을 가진 것으로 알려져 있습니다. 이 글에서는 오메가3의 다양한 효능과 과학적으로 입증된 건강 효과, 그리고 올바른 복용법과 제품 선택 방법에 대해 자세히 말씀드리겠습니다. 오메가3에 대한 의학정보 1. ‍오메가3 효능 총정리 : 과학적 근거로 입증된 건강 효과 ✅ 오메가3 지방산은 다양한 건강상의 이점을 제공하는 것으로 널리 알려져 있습니다. ㅇ 과학적 연구를 통해 밝혀진 오메가3의 주요 효능은 다음과 같습니다. 1) 뇌 건강 오메가3는 뇌 발달 및 기능 유지에 필수적인 역할을 하는 DHA와 EPA를 함유하고 있습니다. 연구 결과에 따르면 오메가3..