'비오틴'이라는 단어를 들어보셨나요? 탈모 완치제로 떠오르고 있는 비오틴은 과연 믿을 수 있는 영양소일까요? 이 글에서는 비오틴의 효능과 부족 증상, 탈모와의 관계, 그리고 복용법과 주의 사항까지 꼼꼼하게 살펴보겠습니다. 비오틴 먹어야 할 이유 1. 비오틴이란 무엇일까? ✅ 비오틴은 비타민 B7이라고도 하며, 우리 몸의 신진대사에 필수적인 수용성 비타민입니다. ㅇ 이는 피부, 머리카락, 눈, 간 및 신경계를 건강하게 유지하는 데 도움을 줍니다. ㅇ 비오틴은 음식을 에너지로 전환하는 데 중요한 역할을 하며, 모발과 손톱의 성장을 촉진하고, 세포 성장과 점막 유지에 기여합니다. ✅ 또한, 비오틴은 혈당 조절과 가벼운 우울증 극복에 도움을 줄 수 있으며, 신경계 기능과 간 대사에 필수적인 요소로 알려져 있습니..