들기름은 한국 전통 기름으로, 건강에 많은 이점을 제공하는 식품입니다. 이 글에서는 들기름의 효능, 칼로리와 영양 성분, 보관 방법, 그리고 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 들기름에 관심이 많은 분들을 위해 유익한 정보를 제공하여 건강한 생활을 도와드리고자 합니다.     들깨 모종심기 수확, 재배 방법   1. 들기름 효능  들기름은 단순한 식용유 그 이상의 가치를 지닌 건강기능식품입니다. 들기름에는 풍부한 불포화지방산, 식이섬유, 비타민, 미네랄이 함유되어 있어 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 1) 혈관 건강 개선  들기름에 풍부한 불포화지방산은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈관 건강을 개선하며, 동맥경화, 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다. 2) 뇌 건강 증진  들기름의 오메가-3 지방..